Gewichtsreduktion und
Ernährungsberatung
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Wissenswertes über Gewichtsreduktion und Ernährungsumstellung

Was Sie schon immer über Gewichtsreduktion wissen wollten. Hierbei spielen viele Faktoren eine wichtige Rolle, wie z.B. Ernährungsumstellung, Ernährungsberatung und die Einhaltung einer Diät.

Definition / Beschreibung:

Eine Diät bezeichnet man als Ernährung, die sich längerfristig auf bestimmte Nahrungsmittel beschränkt. Die Wissenschaft beschäftigt sich auch heute noch mit der "richtigen" Ernährungs- und Lebensweise von verschiedenen Diäten.

Heutzutage bezeichnet das Wort Diät eine kurzfristige Veränderung der Ernährung, die einem hilft, sein Gewicht zu reduzieren. Bei einer Gewichtreduzierung sollte man berücksichtigen, dass natürlich eine Diät dafür notwendig ist. Aber nicht nur eine Diät sorgt für eine Reduzierung des Gewichtes. Die Bewegung ist auch ein wesentlicher Faktor, um Gewicht zu verlieren. Dafür stehen Ihnen zahlreiche Sportangebote zur Verfügung. Ob im Fitnessstudio-, Sportverein oder in Sportgemeinschaften. Hauptsache ist, Sie bewegen sich.

Natürlich gibt es auch Diäten, die eine dauerhafte Ernährungsumstellung nicht ausschließen. Diese Nahrungsumstellung unterstützt Behandlungen im Krankheitsfall. Sie werden zusätzlich zur medikamentösen und evtl. operativen Therapie von Krankheiten eingesetzt, wie z.B. bei Übergewicht, Diabetes, Leberzirrhose, Nahrungsmittelallergien und Stoffwechselerkrankungen. Mit der Entwicklung wirksamer Ernährungsstrategien beschäftigt sich die Ernährungsmedizin. Bei solch einer Diät ist der Arzt die bgleitende Person.

Ist es lediglich das Ziel, Ihr Gewicht zu reduzieren und Ihre Fitness zu verbessern, können Sie sich auch bei so genannten Fitness- oder Personal Trainern Unterstützung holen. Sie haben sich auf Themen spezialisiert, wie z.B. Gewichtsreduktion, Ernährungsberatung, Herz-Kreislauftraining, Körperhaltung, Bewegungsanalyse, Wirbelsäulengymnastik, Rückentraining, Trainingsanalyse etc..

Jede Diätform, sei es zur Gewichtsreduktion oder zur Unterstützung von Krankheitsbehandlungen, basiert auf einer Verminderung oder Vermehrung des Nahrungsbestandteils (Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße, Vitamine und Spurenelemente). Bei diversen Diäten verzichtet man sogar komplett auf manche Nahrungsbestandteile. Es gibt zahlreiche Formen von Diäten und Ernährungsumstellungen, um sein Gewicht zu reduzieren oder einer Krankheit zu unterstützten? Aber Vorsicht, nur wenige Diätformen sind wissenschaftlich überprüft. Es handelt sich hierbei um solche Diäten, die dazu dienen sich in der Mode- und Werbewelt zu behaupten. Manch solch eine Diät wird daher als unbewiesen oder sogar gesundheitsgefährdend eingestuft.

Unser Tipp! Haben Sie die Absicht Ihre Ernährung umzustellen, sollte dies nur unter ärztlicher Aufsicht oder Absprache geschehen um gesundheitliche Schäden auszuschließen.

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