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Wissenswertes über Fitnessstudios, Krafttrainig, Ausdauertraining oder Fettverbrennung

Was Sie schon immer über Fitnessstudios wissen wollten. Hier erfahren Sie alles über das Sport -und Wellnessangebot in einem Fitnessstudio. Wie z.B. Krafttraining, Ausdauertraining oder Fettverbrennung.

Definition / Beschreibung:

In Fitnessstudios findet man unterschiedliche Geräte zum gezielten Kraft- und/oder Ausdauertraining. Man kann mit diesem Training sein Gewicht reduzieren oder an Gewicht (Muskelmasse) gezielt zunehmen.

Für ein effektives und abwechslungsreiches Training werden auch Kurse wie Pilates, Spinning, Kiesertraining, Body-pump, Tae Bo, Bauch Beine Po, Aerobic oder auch Kampfsportarten angeboten. In manchen Fitnessstudios steht zu dem Sportbereich auch noch ein Ort zur Entspannung und Erholung zur Verfügung. Zu diesem Angebot zählt meistens ein Saunabereich, Solarium, Ruheraum. In manchen Sportanlagen findet man sogar eine Sonnenterasse, Tennis- sowie Badmintonplätze oder ein Schwimmbecken. Wem das immer noch nicht genug ist, der findet in manchen Anlagen sogar eine Sportbar. Hier kann man sich nach dem Training in gemütlicher Atmosphäre wieder stärken.

Wer ein Fitnesscenter besuchen möchte, findet dies nicht nur in öffentlichen Räumlichkeiten. Wer Wert darauf legt, sich im Urlaub fit zu halten, sollte sein Auge auf Wellness- und Sporthotels werfen. Diese Hotels bieten auch im Urlaub ausreichende Möglichkeiten sich sportlich zu betätigen und sich gleichzeitig zu erholen.

Fitnessstudios bieten eine kollektive und oft unterhaltsame, gesellige Form des Fitnesstrainings, Ausdauersports oder des Bodybuildings. Ob allein oder zu zweit, hier knüpfen Sie auf jeden Fall neue Bekanntschaften und als Single bleiben Sie nicht lange alleine. Der passende Trainingspartner ist bestimmt für Sie dabei.

Fitnessgeräte- und Fitnesstraining werden nicht nur zur optischen Verbesserung des eigenen Körpers eingesetzt, sondern auch zu medizinischen Zwecken, z.B. zur Stärkung des Rückens nach Bandscheibenvorfällen oder als Reha- Aufbautraining nach längeren Krankheiten oder einem Unfall. Bluthochdruck und Gewichtsreduktion kann auch ein gesundheitlicher Aspekt sein, um einen Besuch in einem Sportcenter vorzunehmen.
Mit Fitnessgeräten kann jeder Muskel gestärkt und geformt werden, ob Bauch, Beine, Po, Trizeps, Bizeps, Latissimus, Brustmuskel oder Ihre Nackenmuskulatur. Um eine gezielte Fettverbrennung und Herzkreislaufstärkung zu erzielen, sollte das Ausdauertraining nicht fehlen. Vorsicht: Ohne genaue Anleitung durch einen Sporttrainer oder auch Personal Trainer können durch falsches Training schwerwiegende gesundheitliche Probleme auftreten. Menschen, bei denen gesundheitliche Probleme bereits bekannt sind, sollten dieses Training nur nach ärztlicher Betreuung in Angriff nehmen.

Beiträge und Kosten für die Nutzer solch sportlicher Einrichtungen: In den meisten Fitnessstudios zahlen die Nutzer einen monatlichen Beitrag, um sich an den Sportgeräten / mit dem Hanteltraining so richtig auszupowern. Wem das dann immer noch nicht reicht, kann meistens gegen einen geringen Aufpreis den Kurs-und Wellnessbreich mit nutzen.

Für Betreiber Fitnessstudio, Fitnesscenter:

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