BMI Body Mass Index
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BMI Body Mass Index Berechnung - Idealgewicht oder Übergewicht

Body Mass Index Rechner (BMI): Nach den letzten Statistiken ist fast die Hälfte der Deutschen zu dick. Ab einem Body Mass Index von über 25 sprechen Ernährungsmediziner von Übergewicht und ab einem BMI von 30 von Fettleibigkeit bzw. starkes Übergewicht. Bei einem Ergebnis im bmi-rechner von 30 sollte in Erwägung gezogen werden eine Ernährungsberatung in Verbindung mit ärztlicher Unterstützung auf zu suchen. Zusätzlich sollte man sich sportlich betätigen bzw. sich mehr bewegen.

BMI:

Definition:

Der BMI zeigt an ob Sie Über-, Unter- oder Ihr Idealgewicht haben. Aber aufgepasst, der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskelmasse und Fettanteil. So haben manche Sportler einen hohen BMI und gelten schon als übergewichtig auf Grund Ihrer Muskelmasse. Sind Sie daran interessiert abzunehmen, so messen Sie zusätzlich mit einer speziellen Körperfettwaage Ihren Fettanteil, um anschließend ab zu specken.

Klassifikation des BMI:

BMI unter 18,5 Untergewicht
BMI 19 bis 25 Normalgewicht
BMI 25 bis 30 Übergewicht
BMI 30 bis 40 Adiposits = Fettsucht
BMI über 40 schwere Adipositas

Eine wichtige Rolle beim BMI spielt zu dem noch das Alter. Testen Sie sich jetzt selbst mit dem Sportkartei BMI-Rechner! Wie Sie bereits aus vielen Büchern entnehmen können, liegt der Ideal-BMI bei Frauen zwischen 19 und 24 und bei Männern zwischen 20 und 25. Bei Männern und Frauen ab 65 Jahren gilt ein BMI zwischen 24 und 29 als normal.

Alter BMI
19 bis 24 Jahre 19 bis 24
25 bis 34 Jahre 20 bis 25
35 bis 44 Jahre 21 bis 26
45 bis 54 Jahre 22 bis 27
55 bis 64 Jahre 23 bis 28
über 65 Jahre 24 bis 29
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